Annet de Zwart Coaching

Wat zou jij willen veranderen aan je leven?

Er zijn van die momenten in je leven dat je niet lekker in je vel zit, je te weinig tijd hebt voor jezelf of een andere baan zou willen maar eigenlijk nog niet een duidelijk idee hebt hoe je dat voor elkaar moet krijgen of wat je nu precies wilt. Kortom, je wilt iets veranderen aan je leven, misschien weet je zelfs wat precies maar hoe krijg je dat nu voor elkaar?

Het kan best moeilijk zijn om de daadwerkelijke uitvoering van je plan voor elkaar te krijgen omdat je denkt dat iets niet kan, of omdat je eerst andere dingen moet doen voordat je ergens mee verder kunt. Financieel kun je ook vastzitten; je hebt geen geld hebt om een verandering in te voeren.

Zo kunnen er allerlei moeilijkheden zijn die je tegenhouden om te doen wat je eigenlijk wilt, die je belemmeren om jezelf te zijn en wat je een onbevredigend gevoel geeft. Zo blijf je alsmaar doorleven met een heleboel verlangens over hoe het zou kunnen zijn.

Ik kan je helpen om die veranderingen te laten gebeuren. Stel je voor hoe je leven eruit zou zien als je je dromen kunt realiseren! Hoe zou je leven er dan uitzien?

Als life coach help ik mensen in te zien wat ze allemaal willen en ook kunnen veranderen in hun leven. Ik help ze om dat stap voor stap te realiseren. Voor meer informatie over het coachingproces zelf kun je hier klikken.

 

Wat is HSP of Hoog Sensitief nu eigenlijk?

Er zijn ontzettend veel informatiebronnen te vinden op het internet over hooggevoeligheid en hsp. En tegenwoordig kom je dan ook allerlei verschillende informatie tegen, zoveel mensen zoveel meningen, dus eerst even een korte uitleg.

Hooggevoeligheid is kortweg een gevoeliger zenuwstelsel hebben dan de meeste mensen. Ongeveer 15 tot 20 procent van de bevolking is hooggevoelig. Doordat je een gevoeliger zenuwstelsel hebt merk je veel meer op dan die andere 80-85 procent. Je ruikt, proeft, ziet, hoort, voelt meer. Alles wat op dus binnenkomt wordt veel intenser beleeft, er wordt intenser over nagedacht en het wordt intenser verwerkt. Je reageert ergens emotioneler op, je verwerkingsproces is intenser, je lichaam reageert sterker,  zowel op voeding als op emotionele ervaringen.  

Nu is het zo dat elke HSP anders is, je kunt dus niet zeggen dat als je niet een erg goed reukvermogen hebt dan ben je geen hsp. Het komt bij iedereen anders naar voren. Er zijn ontzettend veel andere invloeden waar je mee te maken kunt hebben zoals bv. ervaringen, fysiek zoals ADHD en allerlei andere aandoeningen, een goede of slechte opvoeding, je huidige omstandigheden en nog veel meer. Alles heeft invloed op hoe jij jouw hsp zijn nu ervaart en dat maakt jou uniek! Iedere hsp is weer anders door zijn of haar persoonlijke omstandigheden.

De vier basiseigenschappen die iedere hsp volgens Elaine Aron heeft zijn;

•Diepte/intensiteit waarmee we alles verwerken 

•Overstimulatie/ overweldigd raken

•Emotionele intensiteit waarmee we alles beleven

•Gevoeligheid van de zintuigen


Deze vier basiseigenschappen komen bij iedereen weer anders naar voren. Meestal zijn er één of twee die het meest naar voren komen. 

Er zijn ontzettend veel lijsten op het internet beschikbaar van eigenschappen die een hsp zou hebben, deze zijn in mijn ogen echter niet altijd correct. Je moet het een beetje zo zien; er staat bv. vaak tussen dat veel hsp’s hoogbegaafd zijn, een aantal hsp’s zullen dat ook zijn, maar het is niet zo dat ELKE hsp dat is. Zo zijn er een flink aantal factoren die misschien wel vaker voorkomen onder hsp’s maar niet per definitie. Dus misschien zijn een heleboel hoogbegaafde mensen wel hsp, maar dat betekent niet automatisch dat elke hsp hoogbegaafd is en zo zijn er nog een heleboel voorbeelden.

Als je niet bewust bent van je hsp-zijn probeer je waarschijnlijk te leven volgens dezelfde standaard/norm als de andere 80-85 procent van de mensen waardoor je allerlei problemen kunt ervaren. Je bent ontzettend vaak moe, voelt je totaal onbegrepen, hebt allerlei fysieke klachten.

Elaine Aron is degene die sinds de jaren 90 onderzoek doet naar Hooggevoeligheid, meestal samen met haar man, Art Aron. Eerder zijn er ook al onderzoeken gedaan maar heeft het verschillende benamingen gehad. Elaine Aron heeft het Hooggevoeligheid genoemd, de wetenschappelijke naam is Sensory Processing Sensitivity. Inmiddels zijn er veel meer wetenschappers die onderzoek doen naar de eigenschap en wordt er steeds meer bekend.

Voor meer informatie vul het contactformulier in.

10 + 3 =